Einschlaf- und Durchschlafstörung

Ich lasse alle Anspannungen und Sorgen los und öffne mich für einen tiefen, erholsamen Schlaf.
Ich erlaube meinem Körper und Geist, in die friedliche Stille der Nacht einzutauchen.
Mit jedem Atemzug sinke ich sanft in einen ruhigen, ununterbrochenen Schlaf.
Ich gebe alle Gedanken frei und erlaube meinem inneren Frieden, jede Störung aufzulösen.
Ich empfange die heilende Kraft der Dunkelheit, die mir eine kontinuierliche, erholsame Nacht schenkt.
Ich öffne mich für die Ruhe der Nacht und erlaube jedem Gedanken, sanft zu entschweben.
Ich vertraue darauf, dass jeder Atemzug mich tiefer in einen erholsamen, ungestörten Schlaf führt.
Ich lasse alle äußeren Geräusche und Sorgen los, während mein Geist in absolute Ruhe gleitet.
Ich bin bereit, jeden neuen Tag erfrischt und gestärkt zu begrüßen, dank der friedlichen Ruhe, die mich in der Nacht umgibt.